Master kursus & modul
Livsstilsygdomme & insulinresistens
Livsstilsygdomme
Vi kan øge eller reducere vores risiko for at udvikle en livsstilssygdom, på baggrund af den livsstil vi har. Det vigtigste, vi kan gøre selv, er også det mest indlysende.
Det kan vi gøre med at blive bedre oplyst om hvad for ændringer der kan gøre en forskel.
På dette Master modul, får du vigtig viden omkring hvilke fødevare og hvad for nærringsstoffer der er vigtige at få, samt mikronæringsstoffer.
Hvordan man kan hjælpe klienter der har livsstilsygdomme, som hænger meget sammen med insulinresistens.
Livsstilsygdomme
Livsstilsygdomme er et begreb, man anvender om sygdommer, som kan påvirkes af vores livsstil og rammer en række af vores centrale organer - hjerte, hjerne, lunger, muskler og led.
Hvad er livsstilsygdomme?
Livstilsygdomme er sygdomme, som kan påvirkes af vores livsstil.
Du kan øge eller reducere din risiko for at udvikle en sygdom, på baggrund af den livsstil du har. Hvorvidt du udvikler en sygdom, er et komplekst samspil mellem genetik og livsstil.
Din genetik kan ikke ændres, men du kan selv vælge din livsstil
Eksempler på livsstilsygdomme:
- hjertesygdom - blodprop i hjertet og hjertekrampe
- Slagtilfælde
- Blodprop eller blødning i hjernen
- Højt blodtryk
- Type 2 diabetes
- KOL
- Knogleskørhed
- Stofmisbrug og afhængighed
- Overvægt
- Hofteslidgigt
- Visse typer kræft
Hvad er årsagen?
Faktorer i kosten, livsstilen, det ydre miljø og måden vi lever på, påvirker vores risiko for at udvikle sygdommene. Det ser ud til, at manglende fysisk aktivitet, rygning, overdrevet indtag af alkohol, usund kost, overvægt og stress er centrale medvirkende årsager til at få livsstilssygdomme senere i livet. Hvorvidt du udvikler en sygdom, er et komplekst samspil mellem genetik og livsstil. Din genetik kan ikke ændres, men du kan selv vælge din livsstil.
Insulinresistens
Insulinresistens er det samme som lav insulinfølsomhed, som er det modsatte af høj insulinfølsomhed. Vi ved, at høj insulinfølsomhed er én af de vigtigste enkeltstående fænomener, når vi vil forudsige det lange, sunde og gode liv.
Insulinresistens betyder, at kroppen reagerer langsomt på ét af insulinens vigtigste signaler: Signalet om, at tiden er inde til at fjerne overskydende sukker fra blodet. Når insulin beder kroppen fjerne overskydende sukker fra blodet (og kun overskydende), beder insulin reelt bare muskelceller og leverceller om at åbne for den sluse, der lægger overskydende sukker ind på lageret.
Insulinresistens
Insulinresistens er den enestående ting, der korrelerer stærkest med vores sundhed, livslængde og sygdomsfrie livslængde.
Online undervisning
Adgang til modulerne, som du kan se igen og igen.
Kursus overblik / Curriculum
Fed Livsstil Kostvejleder uddannelse
(Sundheds entusiast)
Læs mere omkring uddannelsen her:
Din underviser - Henrik Overby
Har selv haft insulinresistens og har fået vendt det.
Henrik er uddannet:
Sergent, Landmand, Mejerist, Uddannet voksenunderviser indenfor fødevareindustrien med 10 års erfaring med mange tusind timers undervisning bag sig, samt Kostvejleder. 30 års biohacker.
Vores andre kurser og uddannelser
Disse kurser og uddannelser, er baseret ud fra studier og på mennesker.
