Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
ESP - Det Essentielle sundhedsprogram
Velkommen til Fed Livsstil´s Sundheds entusiasten
Velkommen og Introduktion (7:50)
Hvad kan du forvente at lære på kurset
Bilag: Her er links til studier og du kan altid finde alle henvisninger her
Fed Livsstil metoden
Modul 1
Introduktion til livsstilen (33:45)
Historien om hvordan vi blev fedtforskrækket (39:34)
KETO og Fed livsstils køkken (30:20)
5 dages LCHF madplan: (12:48)
Fed Livsstils metode guiden
Modul 2
Grundlæggende viden om kost: fedtsyrer del1 (31:59)
Fedtsyrer del 2 (32:50)
Proteiner og kulhydrater (11:15)
Mikronæringsstoffer (34:20)
Mekanismen ved fordøjelse (20:08)
Modul 3
Insulinresistens (41:59)
Kortisol og inflammation (41:28)
Tegn på insulin resistens (34:57)
Modul 4
Hvorfor virker calorie begrænsede diæter ikke. (34:24)
Hvordan kommer man godt igang med en ketogen livsstil (28:56)
Modul 5
Sundhed før vægttab og polyfenoler i Viktoria tiden (26:58)
Hvorfor fiskeolie ikke bare er fiskeolie (16:34)
Fiske olie forsat og proteiner (27:30)
Kosttilskud Vitaminer (33:07)
Kosttilskud mineraler (15:24)
Mikronæringsstoffer (33:04)
Faste (29:04)
Modul 6
Autophagy (23:26)
Træning (69:00)
Bonus
Masterclass Hormon fødevarer + 4 nøgler (94:51)
Bonus til Masterclass Hormon fødevarer + 4 nøgler
Guide
Bonus
Guiden til sundere livsstil
Bonus
Få succes med morgenmaden
Teach online with
5 dages LCHF madplan:
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
