This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
ESP - Det Essentielle sundhedsprogram
Velkommen til Fed Livsstil´s Sundheds entusiasten
Velkommen og Introduktion (7:50)
Hvad kan du forvente at lære på kurset
Bilag: Her er links til studier og du kan altid finde alle henvisninger her
Fed Livsstil metoden
Modul 1
Introduktion til livsstilen (33:45)
Historien om hvordan vi blev fedtforskrækket (39:34)
KETO og Fed livsstils køkken (30:20)
5 dages LCHF madplan: (12:48)
Fed Livsstils metode guiden
Modul 2
Grundlæggende viden om kost: fedtsyrer del1 (31:59)
Fedtsyrer del 2 (32:50)
Proteiner og kulhydrater (11:15)
Mikronæringsstoffer (34:20)
Mekanismen ved fordøjelse (20:08)
Modul 3
Insulinresistens (41:59)
Kortisol og inflammation (41:28)
Tegn på insulin resistens (34:57)
Modul 4
Hvorfor virker calorie begrænsede diæter ikke. (34:24)
Hvordan kommer man godt igang med en ketogen livsstil (28:56)
Modul 5
Sundhed før vægttab og polyfenoler i Viktoria tiden (26:58)
Hvorfor fiskeolie ikke bare er fiskeolie (16:34)
Fiske olie forsat og proteiner (27:30)
Kosttilskud Vitaminer (33:07)
Kosttilskud mineraler (15:24)
Mikronæringsstoffer (33:04)
Faste (29:04)
Modul 6
Autophagy (23:26)
Træning (69:00)
Bonus
Masterclass Hormon fødevarer + 4 nøgler (94:51)
Bonus til Masterclass Hormon fødevarer + 4 nøgler
Guide
Bonus
Guiden til sundere livsstil
Bonus
Få succes med morgenmaden
Hvad kan du forvente at lære på kurset
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock